晒晒我家初中生的早餐,15分钟搞定,美味营养

2020-12-24

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人

孩子进入初中以后,作息时间明显比小学时紧张多了,孩子每天天不亮就要起床,匆匆忙忙吃了早餐就往学校赶,在学校要熬到中午才吃中餐,所以早餐我会尽量给孩子准备得丰富一些,不然扛不住一个上午的消耗,为孩子做早餐,我已经坚持了七年,从小学就一直坚持,天天不重样,经常为孩子的早餐发愁的妈妈,可以点我头像关注我,查看每天都不一样的早餐。

晒晒我家初中生的早餐,15分钟搞定,美味营养_新浪众测

今天的早餐花了十五分钟搞定:鸡蛋胡萝卜炒米粉,豌豆豆浆,谷物圈,自制炸薯条,橙子。

早餐要想快速准备好,一点也不难,我喜欢在晚上睡觉前把能准备的都准备好,这样第二天早上就可以很快把早餐搞定了。

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鸡蛋胡萝卜炒米粉,米粉提前一晚上煮好,水烧开下入手工的江西米粉,中小火煮至米粉九分熟,捞出来,稍微晾凉以后盖上保鲜膜,放冰箱的冷藏室保存,第二天早上起来可取出直接用,先用热油炒香鸡蛋,然后加入胡萝卜炒至断生,倒入米粉,加盐,生抽,老抽提味,最后撒点青菜同炒。

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豌豆豆浆,我用的新鲜豌豆做的,一把豌豆,一把黄豆,加入破壁机,今天我打了十五毫升,花费了十五分钟,我的破壁机是免洗的,打完豆浆可以自动清洗,不用自己动手,所以我早上特别喜欢打各种豆浆,算下来,我分享的豆浆做法至少也有一百种了。

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谷物圈是用来搭配豆浆的,我家里经常会备着这些小零食,平时喝牛奶,喝米糊都用得上,香香脆脆的。

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今天的薯条是我自己做的,家里有空气炸锅的朋友可以试试看,不怕费油的朋友也可以用油锅做,晚上睡觉前把土豆去皮,切成粗条状,然后入开水里煮上几分钟,煮到五分熟就可以了,不要煮烂,煮好的土豆条用吹风机吹干表面的水分,装入保鲜袋里,加一勺油,一勺盐拌匀,送入冰箱冷冻,第二天用时很方便,直接取出,无需解冻,放空气炸锅里炸熟就成了,或者用油锅炸也行,就是会稍微有点费油。

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今天的水果准备了橙子,这个冬天吃的最多的水果就是橙子了,关键是每天吃还吃不腻,橙子的清香味能让人感觉心情愉悦,食欲大开。

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